回路训练项目着重于不断变化和高强度的功能性动作. 核心力量, 调节, 灵活性, 权力, 速度, 协调, 敏捷性, 平衡是CQ9在项目中致力于的所有领域.
在CQ9，CQ9根据学生的个人情况来制定各种计划. 每次锻炼都包括热身、拉伸、力量训练和放松. 技术, 技能, 每一个动作都教授安全知识，CQ9花时间思考的不仅仅是锻炼, 但是它们强化了CQ9身体的哪些部位.
举重是为那些想增加肌肉耐力的人准备的, 增加肌肉量, 提高新陈代谢, 强壮他们的骨骼. 无论健康水平如何，每个人都可以从举重训练班中受益.
这个班既适合高级学生，也适合初学者. 每个人都在自己的能力范围内工作，每天挑战自己. 贝桑特山的举重室有各种各样的训练设备，包括重量机和自由重量. 在参加课程后，学生们会收到一份锻炼计划，每天都要遵守. 为了避免受伤的风险，学生被训练在所有运动中始终遵循安全指导方针.
举重 & 交叉训练的教练
“学习一门新语言打开了机会的大门. 这个机会包括文化相对主义, 随之而来的是看世界的新视角.”
ngeronimo@ebrandwatches.com
这个网站使用cookies. 继续浏览本网站，即表示您同意CQ9使用cookies.
