循环训练

循环训练项目的重点是不断变化的功能性运动,并在高强度下进行. 核心力量, 调节, 灵活性, 权力, 速度, 协调, 敏捷性, 平衡是CQ9在项目中致力于的所有领域.

CQ9CQ9为每个学生量身定做. 每次锻炼都包括热身、拉伸、力量训练/调节和冷却. 技术, 技能, 每一个动作都是安全的,CQ9花时间思考的不仅仅是训练, 但是它们增强了CQ9身体的哪些部位.

循环训练

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举重

举重是为那些想要增强肌肉耐力的人准备的, 增加肌肉量, 提高新陈代谢, 加强他们的骨骼. 无论身体健康程度如何,每个人都可以从举重训练课程中受益.

这个班既适合初学者,也适合高级学生. 每个人都在自己的能力水平上工作,每天都在挑战自己. 贝桑特山的健身房有各种各样的训练设备,包括重量机和自由重量. 在加入课程后,学生们会收到一份锻炼计划,他们每天都要执行. 学生接受训练,在所有运动中都要遵循安全指导方针,以避免受伤的风险.

举重

举重是为那些想要增强肌肉耐力的人准备的, 增加肌肉量, 提高新陈代谢, 加强他们的骨骼. 无论身体健康程度如何,每个人都可以从举重训练课程中受益.

这个班既适合初学者,也适合高级学生. 每个人都在自己的能力水平上工作,每天都在挑战自己. 贝桑特山的健身房有各种各样的训练设备,包括重量机和自由重量. 在加入课程后,学生们会收到一份锻炼计划,他们每天都要执行. 学生接受训练,在所有运动中都要遵循安全指导方针,以避免受伤的风险.

Néstor Gerónimo莫拉莱斯

举重 & 交叉训练教练

“学习一门新语言为你打开机会之门. 这个机会包括文化相对主义, 随之而来的是看世界的新视角.”

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